Intérêt d'une ingestion de bicarbonate avant un combat de bo

[leboxeur51100]

La boxe est un sport qui consiste en un enchainement de petites séquences très intenses entrecoupées de courts moments de récupération. De ce fait, il s’agit d’un sport pour lequel une alcalose pré-exercice peut être avantageuse. C’est ce qu’on voulu vérifier une équipe de chercheurs britanniques.

Dix boxeurs ont reçu soit 0.3g/kg de bicarbonate soit un placébo avant un combat. Ils réalisent un combat fictif consistant en 4 sessions de 3 min espacées de 1 minute de repos assis. Le nombre de coups portés est plus élevé quand les boxeurs ont pris le bicarbonate. L’ingestion de bicarbonate s’accompagne d’un taux sanguin de bicarbonates et d’un excès de base plus élevés. Par contre, le pH n’augmente pas significativement.

Dans ces conditions de boxe, l’ingestion de bicarbonate avant le combat semble augmenter la performance.

SOURCE / http://www.dietetiquesportive.com

[leboxeur51100]

Avez-vous un avis sur ce sujet ?

[djam13-38]

Intéressant...
Je veux bien tester par contre peux tu donner le dosage stp
Merci

[leboxeur51100]

Intéressant...
Je veux bien tester par contre peux tu donner le dosage stp
Merci

Je propose juste le copier coller de l'article.

[sandman]

La boxe est un sport qui consiste en un enchainement de petites séquences très intenses entrecoupées de courts moments de récupération. De ce fait, il s’agit d’un sport pour lequel une alcalose pré-exercice peut être avantageuse. C’est ce qu’on voulu vérifier une équipe de chercheurs britanniques.

Dix boxeurs ont reçu soit 0.3g/kg de bicarbonate soit un placébo avant un combat. Ils réalisent un combat fictif consistant en 4 sessions de 3 min espacées de 1 minute de repos assis. Le nombre de coups portés est plus élevé quand les boxeurs ont pris le bicarbonate. L’ingestion de bicarbonate s’accompagne d’un taux sanguin de bicarbonates et d’un excès de base plus élevés. Par contre, le pH n’augmente pas significativement.

Dans ces conditions de boxe, l’ingestion de bicarbonate avant le combat semble augmenter la performance.

SOURCE / http://www.dietetiquesportive.com

A la lecture de l'article (un peu bordélique, d'ailleurs ), on n'a pas vraiment l'impression que ce soit un placebo.

[vakrel]

La boxe est un sport qui consiste en un enchainement de petites séquences très intenses entrecoupées de courts moments de récupération. De ce fait, il s’agit d’un sport pour lequel une alcalose pré-exercice peut être avantageuse. C’est ce qu’on voulu vérifier une équipe de chercheurs britanniques.

Dix boxeurs ont reçu soit 0.3g/kg de bicarbonate soit un placébo avant un combat. Ils réalisent un combat fictif consistant en 4 sessions de 3 min espacées de 1 minute de repos assis. Le nombre de coups portés est plus élevé quand les boxeurs ont pris le bicarbonate. L’ingestion de bicarbonate s’accompagne d’un taux sanguin de bicarbonates et d’un excès de base plus élevés. Par contre, le pH n’augmente pas significativement.

Dans ces conditions de boxe, l’ingestion de bicarbonate avant le combat semble augmenter la performance.

SOURCE / http://www.dietetiquesportive.com

A la lecture de l'article (un peu bordélique, d'ailleurs ), on n'a pas vraiment l'impression que ce soit un placebo.

[vakrel]

La boxe est un sport qui consiste en un enchainement de petites séquences très intenses entrecoupées de courts moments de récupération. De ce fait, il s’agit d’un sport pour lequel une alcalose pré-exercice peut être avantageuse. C’est ce qu’on voulu vérifier une équipe de chercheurs britanniques.

Dix boxeurs ont reçu soit 0.3g/kg de bicarbonate soit un placébo avant un combat. Ils réalisent un combat fictif consistant en 4 sessions de 3 min espacées de 1 minute de repos assis. Le nombre de coups portés est plus élevé quand les boxeurs ont pris le bicarbonate. L’ingestion de bicarbonate s’accompagne d’un taux sanguin de bicarbonates et d’un excès de base plus élevés. Par contre, le pH n’augmente pas significativement.

Dans ces conditions de boxe, l’ingestion de bicarbonate avant le combat semble augmenter la performance.

SOURCE / http://www.dietetiquesportive.com

A la lecture de l'article (un peu bordélique, d'ailleurs ), on n'a pas vraiment l'impression que ce soit un placebo.

ca prend le .pdf de l article qui a paru dans la revue scientifique.
J'ai demandé à l'auteur de me l envoyer.