Comment développer ses poignées ?

Discussion autour de la boxe anglaise amateur
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Youssop
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Bonjour à tous amis boxeurs je pratiques la boxe anglaise depuis peu et je me suis rendu compte que mes poignées étaient très fin par rapport a mes avant bras (côté coude) auriez vous une méthode pour les fair grossir ??
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celtus
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Pour les poignées d'amour la tartiflette marche du tonnerre.

J'ai pas pu m'empêcher ..... J'espère que tu trouvera une réponse mais élargir une articulation ca doit etre spécial ^^
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Francis
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La taille de tes poignets est surtout d'origine osseuse, et tu ne pourras pas l'augmenter à ce niveau. Par contre, tu peux faire travailler tes avants-bras par une gymnastique appropriée, telle que des mouvements d'enroulement d'une lanière autour d'un axe, avec un poids au bout, le malaxage de boules dans les mains, le cassage de bois de chauffage, etc...
Quand tu t'entraînes, bandes bien tes poignets assez haut, ça rigidifiera ton avant bras/poignets.
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Youssop
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Merci j'ai vu sur internet que il fallait que je prenne du poid je vais essayer de suite ton exercice :D
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AliFrazier
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HAMON a écrit :La taille de tes poignets est surtout d'origine osseuse, et tu ne pourras pas l'augmenter à ce niveau. Par contre, tu peux faire travailler tes avants-bras par une gymnastique appropriée, telle que des mouvements d'enroulement d'une lanière autour d'un axe, avec un poids au bout, le malaxage de boules dans les mains, le cassage de bois de chauffage, etc...
Quand tu t'entraînes, bandes bien tes poignets assez haut, ça rigidifiera ton avant bras/poignets.
:yaisse:
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mulakim77
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Travail dans le batîment :lol:
"Je ne tend pas l'autre joue, je n'ai pas de respect pour un homme qui ne rend pas les coups. Si tu à tué mon chien, tu ferais mieux de cacher ton chat"-The Greatest
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Stach
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J'ai bien une idée... :roll:
Vive la Boxe!!!
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Briscoe

Stach a écrit :J'ai bien une idée... :roll:

Je te vois venir :P mais des deux mains ça va être dur :lol:
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Stach
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Briscoe a écrit :
Stach a écrit :J'ai bien une idée... :roll:

Je te vois venir :P mais des deux mains ça va être dur :lol:
Ah la queue leu leu... :lol:
Vive la Boxe!!!
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Briscoe

Stach a écrit :
Briscoe a écrit :
Stach a écrit :J'ai bien une idée... :roll:

Je te vois venir :P mais des deux mains ça va être dur :lol:
Ah la queue leu leu... :lol:
Tout le monde s'éclate à la queue le leu...Surtout qu'il parle de malaxage de boules les gars :lol:
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Youssop
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Quand ta une barre de traction c'est plus facil de mettre ses deux main :lol:
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