le punch

[balboa]

de quel maniére travillé éfficacement le punch qui me semple associe
rapidité et force au moment de limpact

[elfelino]

Pour moi le punch tu l'as ou pas...
C'est un don de Dieu...

[balboa]

c ce que tous le monde répète mais je pense que des progrès peuvent etre réalisées

[bolopunch]

Le punch c'est force x vitesse.
Il faut frapper fort et trés vite.
Comme le dis elfélino c'est un don, la vitesse tu l'as ou tu l'as pas, tu peux l'améliorer mais pas trop.

[elfelino]

Evidemment des progres sont possibles...
Mais entendons nous sur le punch: le punch c'est des coups electriques et ca si tu l'as pas tu l'auras jamais promis...
Par contre tu peux travaillé ta frappe, explosivité puissance etc...
Bon courage Rocky Balboa

[xJohnnyx]

La frappe ça se travail en faisant de la muscu. Renforcement musculaire et travail sur l'explosivité.

[lorcy]

el felino a raison tu la ou pas mais en boxe on dit qu'un mec qui frappe pas doit ce mettre a la course a pied lol sinon bien sur que tu peux un peu progresser mais de 5 a10% max avec un travail des rotateur externe entre autre mais c'est tres dur a expliquer maintenant