La condition physique chute au cours des 2 semaines qui suivent la cessation d'activité.
les progrès obtenus sont presque perdus dans les 12 semaines qui suivent l'arrêt. (ce qui est inenvisageable pour un sportif confirmé)
Pour conserver sa condition physique il faut s'entretenir au minimum 3 x 45 minutes étalées dans la semaine.
En revanche veillance pour ceux qui souhaitent continuer à s'entraîner sans baisser de régime, vous risquez de passer en surentraînement.
Le surentrainement provoque une baisse des performances et une fatigue général néfaste, bien pire que si l'on était pas entrainer.
Il serait dommage d'arriver au bout du roulot en début de saison.
Donc pas d'interruption brusque de l'entraînement.
Reposez vous bien, oubliez un peu la boxe en pratiquant d'autres activités physique, attention aux blessures et surtout bonnes vacances à tous.
Sportivement.
